مچ قوی و بی آسیب با این تمرین (اشتباه رایج) Farhad Technique فرهاد تکنیک 12:46 8 months ago 13 718 Далее Скачать
نادر داداشی ملقب به تانک #مچ_اندازی #armwrestling #بدنسازی #آموزش mochandazi 0:54 1 year ago 1 253 Далее Скачать
شکستن بازوی یک ورزشکار حین مچ اندازی در برنامه زنده تلویزیونی (حاوی صحنه دلخراش) euronews (به زبان فارسی) 1:05 9 years ago 32 594 Далее Скачать
آماده سازی برای مسابقات مچ اندازی : از صفر تا صد | تمرین+ تغذیه + نکات روز مسابقه + ترفندها Ronin Power 17:46 3 weeks ago 368 Далее Скачать
یک هفته کامل تمرینات ساعد زدم! (+ برنامه تمرینی رگ به رگ) Farhad Technique فرهاد تکنیک 13:49 3 months ago 39 478 Далее Скачать
راهکارهای غلبه بر ترس و استرس در دعوا آموزش دفاع شخصی سعید غفاری (کانال دوم) 4:34 3 years ago 133 076 Далее Скачать
با این ۴ ترفند مشت های آهنین و مرگبار داشته باش SELFDEFENSE GHAFFARI 4:37 10 months ago 71 496 Далее Скачать
تمرینات تقویت مچ دست در بوکس | درمان درد مچ دست ورزشکاران Ringking 6:05 1 year ago 9 342 Далее Скачать
Build strong iron hands تمرینات ساعدو مچ مخصوص مسابقات دنیای ورزش 8:40 3 years ago 7 724 Далее Скачать
